メンタル [日記]新たな目標
こんにちは、もののふです。お久しぶりです。 最近は転職や復職のことで色々と考えたり行動したりしていました。 今後長く生きていく中で、そして自分の軸として特に重要なものは何かと考えると、 やはり「ワーク・ライフ・バランス」だと感じました。 現...
過ごし方
メンタル 
メンタル 日々わきまえるべき考え方 その1
こんにちは、もののふです。 鬱状態の経験から私が考えた、日々わきまえるべき考え方を5個紹介します。 ・謝ったら相手がつけ上がる恐れあり ・人は迷惑をかけて当たり前だから、他人の迷惑はなるべく許すようにしよう ・困っている人がいたらなるべく助...
もののふ日記 [日記]10月スタートです
こんにちは、もののふです。 今日から10月スタートです。少し涼しくなってきましたね。2024年も残り3ヶ月です。 私は部屋掃除や外へ出ての散歩、軽い運動、ブログ投稿など今できることを少しずつ行っています。今月も休息を意識しつつ行動をして、前...
健康 毎日スクワット60回ノススメ
こんにちは、もののふです。 私は心身の健康を目的に、2週間前から毎日スクワットを60回行っています。そして、スクワットを行った後に、日記用ノートに達成したことをメモしています。こちらの内容は、「こころを回復するための対策20個」でも記述して...
メンタル 今すぐやめるべき！ストレスになる無駄な行動6選
こんにちは、もののふです。 うつ状態になって休職している経験から、私が考えた「ストレスになる無駄な行動6選」をお伝えします。これを見ていただき、人間関係で悩める社会人や休職中の皆様の力添えになると光栄です。 嫌いな人のことを考える 嫌いな人...
メンタル こころを回復するための対策20個
社会人2年目、うつ状態で休職中のもののふです。 ブログを訪問いただきありがとうございます。初投稿です。 最初は何を書こうかと凄く悩みました。こうして考えすぎるのは私の悪い癖だと思います。このような時は「考える前にまずは行動だ！」と自分に言い...