健康

毎日スクワット60回ノススメ

こんにちは、もののふです。私は心身の健康を目的に、2週間前から毎日スクワットを60回行っています。そして、スクワットを行った後に、日記用ノートに達成したことをメモしています。こちらの内容は、「こころを回復するための対策20個」でも記述して...

こころを回復するための対策20個

社会人2年目、うつ状態で休職中のもののふです。ブログを訪問いただきありがとうございます。初投稿です。最初は何を書こうかと凄く悩みました。こうして考えすぎるのは私の悪い癖だと思います。このような時は「考える前にまずは行動だ！」と自分に言い...

1 2