こんにちは、もののふです。
今日は私のうつ症状について少し語ります。
昨晩20時頃に突然急激なエネルギーの喪失を感じました。何も動けない状態が1時間ほど続き、ベッドで仰向けになっていました。
このまま意識が飛んでしまいそうな感覚でした。それに加えて恐怖も感じたので、いつもの眠気とは違うものです。
最近これから先の不安について考えることが多く、少し疲れているのかもしれません。
心療内科の先生はよく寝て、よく食べて、できる時には気晴らしすることが大切ですと仰っていましたので、これらのことを意識して、疲れを減らしていこうと思います。
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