こころの傷と向き合うには

樹木 メンタル

こんにちは、もののふです。

私は平日に記事を投稿するようにしているのですが、今日も書きたくなったので投稿します。

題目についてですが、私はこころの傷を持っています。

私の考えや意見を否定されたり、私にだけ冷たい態度を取られたりなどと、嫌な経験が多々あります。最近でも調子が悪い時に過去のことを思い出して、さらに落ち込むことがしばしばあります。

休職が始まった頃もうつ状態がひどく、職場でのトラブルだけでなく学生時代のトラウマも思い出してしまいました。頭では思い出さないようにしようと考えても、フラッシュバックのように記憶がよみがえってしまうのです。

こころの傷は残ったままなのです。しかし、過去のことは変えられません。

私は今も過去のトラウマに苦しんでいますが、それでも受け入れて前に進もうと考えています。ブログ投稿やスクワット継続など、今できることを積み重ねて前に進めば、その先に未来があると信じています。また、その先がたとえ上手く行かなかったとしても、そこからさらに進むことができる道があるはずです。

「己の運命を受け入れて、自分を信じ前に進む」

この言葉を胸に、こころの傷と向き合って人生を歩みます。

[参考] 厚生労働省 こころの耳 トラウマ(心的外傷)  

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